それでも猫が好き

ネット、週末で直らなかった・・・
ブログに書きたい・載せたいネタ・写真も
調べ物もたんまりあるのになぁ


ちょっと近況を。


最近、寝てるときによく足がつるのです
運動らしい運動をしたことがないので
足なんてつったことない・・・（指くらいならあるよ）


直し方がわからなかったので
痛みが治まるのを待ってたら・・・・

にゃんと、ひどい筋肉痛（？っていうの？）に！
（あたりまえ・・・？笑）

始まりの夜は左のふくらはぎ・・・
次の夜、右のふくらはぎ・・・
その次の夜、左足の指・・・

んで、翌日前日につった方の足が痛むもんだから
階段の上り下りはまるで、お年寄り・・・

つった足を引っ張って直すなんて・・・
知らなかったんだもーん
あと、運動部出の同僚＆体に詳しい知り合いがいる同僚に聞いたところ
何やらミネラルも足りないらしい・・・


つわりを体験してから
なぜか常飲する飲み物が水に変わってしまった私・・・
それも一日2リットルは飲んでます


水だとね、血中のミネラルが薄まる＝結果足りなくなるらしいです


ポ○リなどのスポーツドリンクを飲むと一番いいそうなのですが
そのまま飲むと糖分取りすぎになるので水で薄めて1：1で薄めるのがベストだって。
つった時の上手な対処法も伝授してもらいました
今から更に体重が増えるので
その前に上手にケアしなきゃ！って怒られますた



さー、今日からつっても怖くないぞ～！！